ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

• мастер спорта по пауэрлифтингу
• чемпион и призёр Костромы и Костромской области по пауэрлифтингу

• набор мышечной массы
• коррекция фигуры
• коррекция осанки
• силовое троеборье
• подготовка подростков к сдаче нормативов ГТО

• КГСХА, КГУ (Педагогическое образование. Физическая культура и спорт.)

• КМС по боксу
• Победитель первенств и чемпионатов Костромской области
• Победитель Летней Спартакиады молодёжы России
• Финалист открытого чемпионата Московской области
• Победитель и призёр всероссийских турниров

• Развитие навыков бокса (нанесение ударов, комбинаций и техники защиты)
• Развитие скорости, силы и ловкости

• 1 взрослый разряд по плаванию
• 1 взрослый разряд по легкой атлетике
• Чемпион Костромской области и призер региональных соревнований по легкой атлетике
• Многократный призер региональных соревнований по легкой атлетике
• Действующий спортсмен в составе сборной КГУ по легкой атлетике

• Помощь в снижении веса и наборе мышечной массы
• Функциональный, силовой тренинг
• Коррекция фигуры
• Составление программ тренировок
• Обучение правильной технике выполнения упражнений
• Подготовка к сдаче норм ГТО

• высшее педагогическое, физическая культура и спорт

• Составления программ тренировок и питания как для снижения веса, так и для набора мышечной массы;
• Проведение силовых и функциональных тренировок;
• Общая физическая подготовка;
• Составление программ тренировок под различные цели;
• Работа с мотивацией и помощь в достижении поставленных целей
• Подготовка подростков к сдаче нормативов ГТО.

• Проведение силовых и функциональных тренировок
• Общая физическая подготовка
• Проведение индивидуальных и групповых тренировок по Balance Board
• Составления программ питания как для снижения веса, так и для набора мышечной массы
• Составление программ тренировок под различные цели
• Работа с мотивацией и помощь в достижении поставленных целей

• Составление программы тренировок и питания для снижения и набора мышечной массы
• Проведение силовых и функциональных тренировок
• Общая физическая подготовка
• Подготовка к сдаче нормативов ГТО
• Восстановление после травм связок, сухожилий и переломов

• высшее, Сахалинский государственный университет, кафедра Физической культуры и спорта

• Мастер спорта по плаванию
• призер этапов Кубка России
• чемпион ДВФО по плаванию
• многократный чемпион Сахалинской области.

• обучение плаванию детей и взрослых с «нуля»
• совершенствование техники плавания всеми стилями
• преодоление водобоязни
• улучшение скоростных и выносливых показателей
• увеличение жизненной ёмкости легких
• подготовка к соревнованиям и сдаче норматива ГТО

• многократный чемпион и призер Костромской области по плаванию
• призер чемпионата России по плаванию в категории Мастерс

• обучение плаванию взрослых с «нуля»,
• совершенствование техники плавания всеми стилями,
• преодоление водобоязни,
• улучшение скоростных и выносливых показателей,
• подготовка к соревнованиям и сдаче норматива ГТО.

• База в единоборствах: бокс, боевое самбо, тайский бокс
• Обучение по фитнес-диагностике и Умный Фитнес 21 века

• кроссфит
• снижение веса
• набор мышечной массы
• силовой тренинг
• функциональный тренинг
• развитие выносливости

• высшее, педагогическое. «Физическая культура и Безопасность жизнедеятельности».

• ГБУ КО СШОР им А.В.Голубева (школа Олимпийского резерва).
• Детско-юношеская хоккейная школа «Искра» г.Кострома
• Детско-юношеская хоккейная школа «Локомотив» г.Ярославль
• Первый взрослый разряд по хоккею.
• КМС по боксу.
• Судья первой категории «Ночной Хоккейной Лиги» (НХЛ).

• набор мышечной массы
• коррекция фигуры
• жиросжигание
• функциональный тренинг
• силовой тренинг
• работа с подростками
• тренировки с элементами единоборств

• Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
• Тренер диетолог

• набор мышечной массы
• жиросжигание
• коррекция фигуры
• функциональный тренинг
• силовой тренинг
• работа с подростками

• КМС по пауэрлифтингу.
• МСМК по русскому жиму
• Судья региональной категории ФПР
• Судья региональной категории по русскому жиму.

• набор мышечной массы
• коррекция фигуры
• жиросжигание
• функциональный тренинг
• силовой тренинг
• работа с подростками
• подготовка к соревнованиям по классическому пауэрлифтингу и русскому жиму

Образование:

• Повышение квалификации: World Class University «Персональный тренер»
• Сертификат «Лечебная физкультура»

Достижения:

• КМС по рукопашному бою
• МС по жиму лежа без экипировки

Специализация:

• набор мышечной массы
• коррекция фигуры
• жиросжигание
• функциональный тренинг
• силовой тренинг
• коррекция осанки
• работа с подростками
• тренировки с элементами единоборств
• подготовка к соревнованиям по жиму лежа

Стаж работы: 12 лет

Образование:

Высшее, Костромской Государственный Университет им. Некрасова, факультет Физической Культуры и Спорта,

Специализация:

• Спортивная гимнастика.
• Персональный тренер тренажёрного зала.
• Инструктор-методист ЛФК (лечебная физическая культура)
• Реабилитация после травм, лечение и профилактика острых и хронических заболеваний суставов, восстановление их функции.
• Развитие силовых способностей и увеличение мышечной массы.
• Коррекция фигуры.
• Интеллектуальный и функциональный тренинг.
• Составление программ питания (избыток, норма и дефицит калорийности, по углеводам, белкам, жирам)

Опыт работы: более 7 лет

• КГУ им. Н. А. Некрасова, специальность педагог по физической культуре и спорту
• В 2006 присуждена ученая степень кандидата педагогических наук

• Тренировочная деятельность и управление сервисом в сфере фитнеса
• нутрициология и превентивная диетология
• организационно-методическое обеспечение деятельности в области физической культуры и спорта
• инструктор по функциональному тренингу
• кинезиологический подход к применению физических упражнений.

• Академия Федерации бодибилдинга России "Персональный тренер по фитнесу"

• Обучение технике выполнения упражнений
• Набор мышечной массы тела
• Снижение жировой массы тела
• Построение гармоничных пропорций тела

• Высшее, педагогическое.

• КМС- полиатлон.
• 1 разряд по лыжам
• 1 разряд по биатлону

• По грудничковому плаванию Аква школы Юлии Ясинской по грудничковому плаванью «Биомеханика нырка».
• Грудничковое плавание с 2 месяцев.
• Крус по плаванию в раннем возрасте.
• Прохождение курса по обучению плаванию детей от 3 лет и старше «Моя Стихия» от Матюшова Ивана

• Обучение плаванию «с нуля» взрослых и детей.
• Совершенствование техники
• Преодоление водобоязни
• Коррекция фигуры